Nawant.com - Bilgiye Yolculuk İlham Verici İçerikler

Dijital Tuval İçerik Yönetimi Başarısının Orkestratörü

Dijital Tuval: İçerik Yönetiminde Başarıyı Düzen İçerik yönetimi, içerik oluşturma, tertip, depolama ve sunma sürecidir. İçeriği planlama ve oluşturmadan bir internet sayfasında ya da başka bir platformda yayınlamaya kadar her şeyi ihtiva eder. İçerik yönetimi nelerdir? İçerik yönetimi, içerik oluşturma, tertip, depolama ve sunma sürecidir. İçeriği planlama ve oluşturmadan bir internet sayfasında ya da başka bir platformda yayınlamaya kadar her şeyi ihtiva eder. İçerik yönetiminin önemi İçerik, hedef kitlesine ulaşmak isteyen her işletme ya da müessese için eğer olmazsa olmazdır. İçerik, potansiyel alan kişi yaratmak, müşterilerle ilişkiler oluşturmak ve satışları çoğaltmak için kullanılabilir. İçerik yönetiminin yararları İçerik yönetimi, işletmeler ve kuruluşlar için aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle birçok yarar sağlayabilir: Gelişmiş organizasyon ve bereketlilik Azaltılmış maliyetler Artan bereketlilik Geliştirilmiş alan kişi iştirakı Artan satışlar İçerik yönetiminin zorlukları İçerik yönetimi hem de bir takım zorluğa da yol açabilir, bunlardan bazıları şunlardır: İlgi cazibeli içerik oluşturma Son olarak trendleri kovuşturmak Birden fazla […]

Snap Maestro, Geçici İçerikle Hedef Kitlenizi Başarıya Nasıl Yönlendirirsiniz?

İçerik oluşturma Antet Geçici İçerik Toplumsal Medya Pazarlaması Snapchat İzleyici Iştirakı Etkisinde bırakan Marketing Geçici içerik nelerdir? Geçici içerik toplumsal medya pazarlaması için iyi mi kullanılır Snapchat’te geçici içerik iyi mi kullanılır Hedef kitlenizle etkileşim oluşturmak için geçici içerik iyi mi kullanılır? Etkileyicilerle çalışmak için geçici içerik iyi mi kullanılır? Faydalar Geçici içeriğin yararları Toplumsal medya pazarlamasında geçici içerik kullanmanın yararları Snapchat’te geçici içerik kullanmanın yararları Hedef kitlenizle etkileşim oluşturmak için geçici içerik kullanmanın yararları Etkileyicilerle çalışırken geçici içerik kullanmanın yararları Örnekler Geçici içerik örnekleri Toplumsal medya pazarlamasında geçici içerik kullanımına ilişik örnekler Snapchat’te geçici içerik kullanımına ilişik örnekler Hedef kitlenizle etkileşim oluşturmak için geçici içerik kullanma örnekleri Etkileyicilerle çalışmak için geçici içerik kullanma örnekleri Nasıl oluşturulur Geçici içerik iyi mi oluşturulur? Toplumsal medya pazarlaması için geçici içerik iyi mi oluşturulur Snapchat’te geçici içerik iyi mi oluşturulur Hedef kitlenizin ilgisini çekecek geçici içerik iyi mi oluşturulur? Etkileyicilerle çalışmak için geçici […]

Wanderlust Cüzdanı Bütçeyle Dünyayı Nasıl Gezebilirsiniz

Bu blog yazısı tamamen bütçeyle yolculuk etmeyle alakalı. Ucuz tayyare bileti, konaklama, yiyecek ve aktiviteler bulma ipuçlarımı paylaşacağım. Ek olarak gizli saklı maliyetlerden iyi mi kaçınılacağı ve hediyelik eşyalarda iyi mi para biriktirileceği ile alakalı da konuşacağım. Seyahatiniz için bütçe iyi mi belirlenir Bütçeyle yolculuk etmenin ilk adımı bir bütçe belirlemektir. Bu, yolda kalmanıza ve aşırı masraftan kaçınmanıza destek olacaktır. Bütçenizi belirlerken aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurun: Seyahatinizin uzunluğu Ziyaret ettiğiniz yerlerin sayısı Nakliyat masraflarınız Konaklama masraflarınız Yemek masraflarınız Etkinlik maliyetleriniz Hediyelik eşyalarınızın maliyeti Bütün bu faktörleri göz önünde bulundurduğunuzda, seyahatiniz için bir bütçe meydana getirmeye başlayabilirsiniz. Beklenmedik masraflar için birazcık hareket alanı bıraktığınızdan güvenilir olun. Ucuz uçuşlar nerede bulunur? Ucuz uçuş bulmanın birkaç değişik yolu vardır. İşte birkaç ipucu: Uçuşlarınızı öncesinden ayırtın. Yolculuk tarihlerinizde elastiki olun. Daha ufak havaalanlarına uçmayı düşünün. Tutarları karşılaştırmak için bir uçuş arama motoru kullanın. Havayolları ve yolculuk sitelerinden gelen e-posta ikazlarına kaydolun. Bu ipuçlarını […]

Suluboya Portre Sanatı

Karalama 7 ay önce

Suluboya portre, sanatçıların konularının benzerliğini yakalamalarına ve bununla birlikte bir duygu duygusunu aktarmalarına imkan tanıdığı olan güzel ve etkisi altına alan bir sanat biçimidir. Bu yazıda, suluboya portreciliğinin tarihini, bu ortam için ihtiyaç duyulan malzemeleri ve realist ve etkisi altına alan suluboya portreleri kurmak için kullanılan teknikleri ele alacağız. Ek olarak suluboya portreleri çizmek için ipuçları vereceğiz ve kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın hataları tartışacağız. Bu yazının nihayetinde suluboya portreler hakkındaki daha iyi bir anlayışa haiz olacak ve kendi güzel suluboya portrelerinizi yaratmak için gerekseme duyacağınız becerilere haiz olacaksınız. Suluboya Portre Duyarlı Darbeler Suluboya portre, portreler kurmak için suluboya kullanılan bir fotoğraf türüdür. Suluboya portreler realist ya da izlenimci olabilir ve her yaştan, ırktan ve cinsiyetten insanı tasvir etmek için kullanılabilir. Suluboya portrelerinin temel unsuru narin vuruşlardır. Yumuşak ve resimsel bir tesir yaratmak için kırılgan fırça darbelerinin kullanması, bir nesnenin benzerliğini yakalamak için ülkü bir yöntemdir. Duygu Tablo Suluboya portreler luktan […]

Nazik Rehberlik: Sevgi Dolu Evler İçin Dikkatli Ebeveynlik Teknikleri Nazik ebeveynlik, empati, hürmet ve anlayışı vurgulayan bir ebeveynlik tarzıdır. Evlatların fena doğmadıklarına, aksine öğrenirken ve büyürken hata yaptıklarına inanırlar. Nazik anne babalar, evlatların sıhhatli, oldukca yönlü yetişkinler olarak gelişimleri için sevgiye ve yardıma gerekseme duyduklarına inanırlar. Nazik ebeveynlik nelerdir? Nazik ebeveynlik, aşağıdaki ilkelere dayanan bir ebeveynlik tarzıdır: Çocuğa hürmet Çocuğa karşı empati Çocuğun gelişimsel ihtiyaçlarının anlaşılması Çocukla irtibat Nazik anne babalar, evlatların yaramazlık yaptıklarında bile saygıyla işlem görmeleri gerektiğine inanırlar. Evlatların fena doğmadıklarını, aksine öğrenirken ve büyürken hata yaptıklarını anlarlar. Nazik anne babalar ek olarak evlatların sıhhatli, oldukca yönlü yetişkinler haline gelebilmeleri için anne babalarıyla kuvvetli bir bağa gerekseme duyduklarını da anlarlar. Nazik ebeveynliğin yararları Nazik ebeveynliğin çocuklar için birçok faydası olduğu gösterilmiştir, bunlardan bazıları şunlardır: Daha iyi alışkanlık Anne babalarla daha pozitif yönde ilişkiler Daha yüksek özsaygı Daha azca endişe ve depresyon Daha iyi bilimsel nitelikli performans Nazik ebeveynlikle […]

Simge yapılar, zamanı, kültürel yahut naturel öneme haiz yerlerdir. Binalar, anıtlar, naturel özellikler yahut hatta bütün kentler olabilir. Simge yapılar, çoğu zaman içerisinde yaşayan yahut onları ziyaret eden insanoğlu için hususi bir anlam taşır ve mühim gezinsel bölgeler olabilir. II. Dönüm Noktası Türleri Birçok değişik türde simge yapı bulunmaktadır, bunlardan bazıları şunlardır: Binalar: Simge yapı olarak biri olan binalara örneğin Eyfel Kulesi, Hürriyet Heykeli ve Tac Mahal verilebilir. Anıtlar: Anıtlar, muayyen bir vakası yahut kişiyi anmak için inşa edilen yapılardır. Anıt örnekleri içinde Lincoln Anıtı, Vietnam Gazileri Anıtı ve II. Dünya Savaşı Anıtı bulunur. Organik özellikler: Sembolik yapılar olarak biri olan naturel özellikler içinde dağlar, nehirler ve ormanlar bulunur. Organik sembolik yapılara örneğin Everest Dağı, Büyük Kanyon ve Amazon yağmur ormanı verilebilir. Kentler: Kentler hem de simge yapılar olarak da düşünülebilir. Simge yapı olarak kabul edilen şehirlere örneğin Roma, Paris ve Londra verilebilir. III. Dönüm Noktaları Simge yapılar yüzyıllardır varlığını […]

Celestial Odyssey: A Weightless Journey Through the Cosmos, astronot Chris Hadfield’ın bir kitabıdır. Internasyonal Feza İstasyonu’ndaki deneyimlerini anlatır ve evrenin güzelliği ve harikası ile alakalı benzersiz bir görüş açısı sunar. Celestial Odyssey Genel Bakış Celestial Odyssey üç parçaya ayrılmıştır. İlk bölüm olan “The Journey”, Hadfield’ın astronot donanmasına seçilmesinin ve ilk feza uçuşu için almış olduğu eğitimin öyküsünü anlatır. İkinci bölüm olan “The Station”, Hadfield’ın Internasyonal Feza İstasyonu’ndaki yaşamını ve çalışmalarını anlatır. Üçüncü bölüm olan “The View from Above”, Hadfield’ın uzaydaki deneyimleri ve bunların yaşamı üstündeki tesirleri ile alakalı düşüncelerini sunar. Celestial Odyssey Özellikleri Internasyonal Feza İstasyonu’ndaki hayatın birinci elden anlatımı Dünya ve uzayın güzel fotoğrafları İnsan deneyimine dair düşündürücü düşünceler Celestial Odyssey’in Yararları Feza keşfine ilişik anlayışın artması Hayallerinizi gerçekleştirmek için esin Evrenin güzelliğine dair yeni bir takdir Celestial Odyssey Fiyatlandırması Celestial Odyssey Amazon.com’dan 16,99 dolara satın alınabilir. Celestial Odyssey İncelemeleri Celestial Odyssey eleştirmenlerden ve okuyuculardan ezici bir halde pozitif […]

Dijital Merkezler: Sosyal Platform Alanında İlişkiler Geliştirmek Dijital merkezler, işletmelerin müşterilerle irtibat kurmasına, ilişkiler kurmasına ve işlerini büyütmesine imkan tanıdıkları olan çevrimiçi platformlardır. Sosyal platformlar, kullananların birbirleriyle irtibat kurmasına ve içerik paylaşmasına imkan tanıdıkları olan bir tür dijital merkezdir. Sosyal platformları marketing amacıyla kullanmanın pek fazlaca faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Marka bilinirliğinin artması Potansiyel alan kişi oluşturma Satın alan iştirakı Satış Sadece toplumsal platformları marketing amacıyla kullanmanın birtakım zorlukları da var, bunlardan bazıları: Devamlı değişen görünüm Devamlı içerik oluşturma ihtiyacı Neticeleri benzetme ihtiyacı Zorluklara karşın, toplumsal platformlar her ölçekteki işletme için kıymetli bir çalgı olabilir. İşletmeler, toplumsal platformları kullanmanın faydalarını ve zorluklarını anlayarak hedef kitlelerine ulaşmak ve işlerini büyütmek için müessir stratejiler geliştirebilirler. Dijital Merkez Sosyal Platform Dijital merkez, insanların bütün dijital içeriklerine erişebildiği merkezi bir konumdur. Sosyal platform, kullananların birbirleriyle irtibat kurmasına ve içerik paylaşmasına imkan tanıdıkları olan bir internet sayfası ya da uygulamadır. İlişkiler emniyet ve hürmet […]

Eğlenceli Eskiz: Çizgi Film Karakterlerini Canlandırmak Çizgi film karakteri çizimi, kendinizi anlatım etmenin keyifli ve yaratıcı bir yoludur. Ek olarak görsel sanatların temellerini öğrenmenin de mükemmel bir yoludur. Bu yazıda, çizgi film karakteri çiziminin ne işe yaradığını, gerekseme duyacağınız enstruman ve malzemeleri, çizim döneminin adımlarını ve becerilerinizi geliştirmek için birtakım ipuçlarını ele alacağız. Çizgi Film Karakteri Çizimi Nelerdir? Çizgi film karakteri çizimi, insanların, hayvanların ve nesnelerin basitleştirilmiş, abartılı temsillerini yaratma sanatıdır. Çizgi film karakterleri çoğu zaman çizgi romanlarda, animasyonlarda ve öteki görsel medya türlerinde kullanılır. Çizgi Film Karakteri Çizimi İçin Araçlar ve Malzemeler Çizgi film karakteri çizimi için gerekseme duyacağınız temel araçlar bir kalem, kağıt ve bir silgidir. Ek olarak bir çizelge, bir pergel ve bir takım renkli kalem benzer biçimde birtakım çizim araçlarına yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Çizgi Film Karakteri Çiziminin Adımları Çizgi film karakteri çiziminin aşamaları şu şekildedir: Karakterinizin bayağı bir taslağıyla başlayın. Karakterinizin yüzüne, vücuduna ve giysilerine teferruat […]

Bu yazı, kamyon şoförlerinin yoldaki deneyimlerini paylaştıkları şahsi hikayelerden oluşan bir koleksiyondur. Uzun mesafe sürüşünün zorluklarından kamyonculuk kariyerinin ödüllerine kadar fazlaca muhtelif mevzuları kapsar. Hikayeler hem esin verici bununla beraber bilgilendiricidir ve bu yol savaşçılarının hayatlarına benzersiz bir görüş açısı sunar. Mevzu 1: Uzun mesafe sürüşünün zorlukları Uzun mesafe sürüşünün en büyük zorluklarından biri uzun saatlerdir. Kamyon şoförleri haftalarca hatta aylarca yolda, ailelerinden ve arkadaşlarından uzakta kalabilirler. Çoğu zaman bitkinlik, yalnızlık ve can sıkıntısıyla baş etmek zorunda bırakılırlar. Bir öteki güçlük ise işin fizyolojik talepleridir. Kamyon şoförleri devamlı oturup enstruman kullanırlar, bu da sırt ağrısına, boyun ağrısına ve öteki sıhhat problemlerine yol açabilir. Ek olarak gün boyu ağır nesneleri kaldırmak ve kamyonlarına girip çıkmak zorundadırlar. Mevzu 2: Kamyon şoförlüğü kariyerinin ödülleri Zorluklara karşın, kamyonculuk kariyeri fazlaca ödüllendirici olabilir. Kamyon şoförleri iyi bir maaş kazanır ve ülkeyi görme ve yeni insanlarla tanışma fırsatına sahiptirler. Ek olarak emek harcama programlarında fazlaca fazla […]

İzin vermek Hususiyet Tarif Meditasyon Nefesinize ya da bir mantraya odaklanarak zihni düşüncelerden arındırmaya çalıştığınız bir zihin-beden uygulamasıdır. Ruh sağlığı Kişinin kendi potansiyelini gerçekleştirebildiği, hayatın düzgüsel stresleriyle başa çıkabildiği, üretken ve yaratıcı bir halde çalışabildiği huzur hali. Dikkatlilik Ferdin yargılamadan, içerisinde bulunmuş olduğu ana odaklandığı bir farkındalık hali. Stres Negatif ya da zorlayıcı koşullar kararı ortaya çıkan zihinsel ya da romantik gerginlik ya da gerginlik hali. Sıhhat Bedensel ve psikolojik açıdan sıhhatli ve sevinçli olma durumu. II. Meditasyon nelerdir? Meditasyon, dikkati muayyen bir nesneye ya da düşünceye odaklamayı içeren bir zihin-beden uygulamasıdır. Stres, endişe ve depresyonu azaltmak; ruh halini iyileştirmek; ve öz farkındalığı çoğaltmak dahil olmak suretiyle zihinsel sıhhat için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Meditasyon yapmanın birçok değişik yolu vardır, sadece bir çok metot kolay bir pozisyonda oturmayı ve nefesinize ya da bir mantraya odaklanmayı ihtiva eder. Yürürken, uzanırken ya da yoga yaparken de meditasyon yapabilirsiniz. Meditasyon çoğu zaman […]

1.2. II. Manzara Görünümlerinin Türleri3. III. Manzaralı Manzaraların Yararları4. IV. Manzaralı Manzaralar Iyi mi Bulunur5. V. Manzara Manzaralarının Fotoğraflanması6. VI. Manzara Resimleri Iyi mi Boyanır7. VII. Manzaralar Ile alakalı Iyi mi Yazılır8. VIII. Manzaralı Manzaraların Tadını Iyi mi Çıkarırsınız9.IX.10. Genel Sorular Manzaralı Görünümler Manzara Tabiatın güzel bir manzarası İlgi cazibeli bölgeleri ziyaret etme ve gözlemleme eylemi Şehrin silüetinin soluk kesici manzarası Değişik bölgelere yolculuk etme eylemi Bir dağ sırasının panoramik görünümü Organik güzelliğin takdiri Bir gölün ya da okyanusun dingin manzarası Yeni bölgeleri keşfetme isteği II. Manzara Görünümlerinin Türleri Her biri kendine has özelliklere haiz birçok değişik görünüm türü vardır. En yaygın görünüm türlerinden bazıları şunlardır: Dağlar, ormanlar, plajlar ve çöller benzer biçimde organik manzaralar Kentler, kasabalar ve köyler benzer biçimde kentsel manzaralar Zamanı bölgeler, müzeler ve sanat galerileri benzer biçimde kültürel manzaralar Köprüler, binalar ve anıtlar benzer biçimde insan yapımı yapılar Her görünüm türünün kendine has bir çekiciliği vardır […]

Uzay keşfi, dış uzayı keşfetme sürecidir. Uzay, Ay, öteki gezegenler ve öteki gök cisimlerinin incelenmesini ihtiva eder. Uzay keşfi hem devlet kurumları aynı zamanda hususi firmalar tarafınca yürütülür. II. Uzay Araştırmaları Uzay keşfinin zamanı, insan medeniyetinin ilk günlerine kadar uzanır. Antik çağlarda, insanoğlu gece gökyüzüne bakar ve yıldızlar ve gezegenler ile alakalı merak ederlerdi. Göklerde yaşayan tanrılar ve tanrıçalar ile alakalı hikayeler anlatırlardı. 16. yüzyılda Galileo Galilei, Ay’ı ve öteki gezegenleri gözlemlemek için bir teleskop kullandı. Güneş sistemi ile alakalı birçok mühim keşifte bulunmuş oldu. 19. yüzyılda bilim adamları, nesneleri uzaya fırlatmak için kullanılabilecek roketler geliştirdiler. İlk insan feza uçuşu, Sovyet kozmonot Yuri Gagarin’in Dünya yörüngesine girmiş olduğu 1961’de gerçekleşti. ABD Birleşik Devletleri, astronot Alan Shepard’ın uzaya yolculuk eden ikinci birey olduğu 1962’de bunu izledi. 1969’da Amerikalı astronotlar Neil Armstrong ve Buzz Aldrin Ay’da yürüyen ilk insanoğlu oldular. Bu, feza araştırmaları tarihinde mühim bir dönüm noktasıydı. Ay’a inişten bu yana […]

& II. Sosyal medya çözümleme araçları III. Veri toplama IV. Veri analizi V. Raporlama VI. Eyleme dönüştürülebilir içgörüler VII. Sosyal medya analitiğinin yararları VIII. Sosyal medya analitiğinin zorlukları IX. Sosyal medya analitiği iyi mi kullanılır? Popüler Sorular Antet Özellikler Dijital Bulgu Gizli saklı fırsatları ortaya çıkarır Yeni trendleri belirler Marketing kampanyalarınızın tesirini ölçer Sosyal Medya Analitiği İlerlemenizi takip eder Sonuçlarınızı ölçer Marketing kampanyalarınızı iyileştirir Veri Analitiği Verileri içgörülere dönüştürür Desenleri belirler Tahminlerde bulunur Marketing Analitiği Marketing kampanyalarınızın yatırım getirisini ölçer Hedef kitlenizi belirler Marketing kampanyalarınızı optimize eder İş Zekası İşletmenizin bütünsel bir görünümünü sağlar İyileştirme alanlarını belirler Bilgili kararlar alır II. Sosyal medya çözümleme araçları Sosyal medya çözümleme araçları, toplumsal medya platformlarından veri toplamak, çözümleme etmek ve raporlamak için kullanılabilir. Her biri kendi hususiyet ve kabiliyetlerine haiz muhtelif değişik araçlar mevcuttur. En popüler toplumsal medya çözümleme araçlarından bazıları şunlardır: * Google Analitik* Adobe Analitik Sosyal* Hootsuite Analitiği* Arabellek Analitiği* Sprout […]

Kentsel fotoğrafçılık, şehirlerin manzaralarını, seslerini ve insanlarını ele geçiren bir fotoğrafçılık türüdür. Ustalaşması zor bir tür olabilir, sadece hem de inanılmaz derecede ödüllendirici olabilir. Birazcık ergonomik yaparak, kentsel hayatın özünü ele geçiren çarpıcı fotoğraflar çekmeyi öğrenebilirsiniz. Kentsel fotoğrafçılığın en mühim yönlerinden biri kompozisyondur. Bir şehirde çekim yaparken, çoğu zaman dikkatinizi dağıtacak oldukça sayıda dikkat distribütör faktör vardır. Bir sahnenin en mühim unsurlarını belirleyebilmek ve çekiminizi buna bakılırsa çerçevelemek önemlidir. Bir öteki mühim husus ise aydınlatmadır. Şehirde çekim yapmak için en iyi süre, ışığın yumuşak ve hoş olduğu altın saattir. Sadece, mevcut ışıkla iyi mi çalışacağınızı biliyorsanız, günün öteki saatlerinde de mükemmel çekimler yapabilirsiniz. En son, değişik teknikler denemekten korkmayın. Kent fotoğrafçılığında kurallar yoktur, bu nedenle çekimlerinizde yaratıcı olmaktan çekinmeyin. Benzersiz ve entresan sahneler kurmak için değişik lensler, açılar ve filtreler kullanmayı kontrol edin. Birazcık ergonomik yaparak izleyicilerinizin dikkatini çekecek olağanüstü kent fotoğrafları çekebileceksiniz. Kentsel Fotoğrafçılık İçin Ekipmanlar Kentsel fotoğrafçılık için […]

Trailblazing SUV’ler, arazi yeteneği ve macerada en üst seviyeyi isteyen sürücüler için tasarlanmıştır. Bu SUV’ler, en sıkıntılı arazilerde bile savaşım edebilmelerini elde eden kuvvetli motorlar, sağlam süspansiyonlar ve gelişmiş arazi özellikleriyle donatılmıştır. Sizi her yere götürebilecek bir SUV arıyorsanız, devrim yaratan bir SUV sizin için muhteşem bir seçimdir. İşte devrim yaratan bir SUV’a haiz olmanın birtakım yararları: Benzeri olmayan arazi yeteneği Sağlam yapı Gelişmiş arazi özellikleri Basit ve geniş iç mekanlar Kuvvetli motorlar Piyasadaki en iyi öncü SUV’lardan bazıları Jeep Wrangler, Toyota 4Runner ve Land Rover Defender’dır. Bu SUV’lar etkisi altına alan arazi kabiliyetleri, sağlam yapıları ve konforlu iç mekanlarıyla bilinir. Bir sonraki maceranıza sizi götürecek bir SUV arıyorsanız, devrim yaratan bir SUV sizin için muhteşem bir seçimdir. Bu SUV’lar en sıkıntılı arazilerde bile başa çıkmak için tasarlanmıştır ve uzun yolculuklar için gereksinim duyduğunuz konforu ve rahatlığı sunarlar. Arazide Beceri İz Bırakan Serüven Dört tekerlekten çekiş Yüksek yerden yükseklik Çamurlu […]

II. Farkındalık nelerdir? III. Farkındalığın yararları IV. Farkındalık iyi mi uygulanır? V. Farkındalık egzersizleri VI. Farkındalık uygulamaları VII. Yeni başlayanlar için farkındalık VIII. Strese karşı farkındalık IX. Kaygıya karşı farkındalık X. Depresyon için farkındalık Popüler Sorular Hususiyet Tarif Dikkatlilik Ferdin kendi düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının bilincinde olması Farkındalık meditasyonu Şimdiki ana odaklanan bir meditasyon türü Şimdiki an Geçmiş yahut geleceğin aksine, şu anki an Farkındalık Ferdin çevresinin bilincinde olma durumu Günlük hayat Günlük hayatın bayağı faaliyetleri Farkındalık nelerdir? Farkındalık, yargılamadan, şimdiki ana dikkat etme pratiğidir. Düşüncelerimizin, duygularımızın ve bedensel duyumlarımızın bilincinde olmanın, onlara kapılmadan bir yoludur. Farkındalığın stresi azaltma, ruh halini iyileştirme ve odaklanmayı artırma şeklinde bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Ek olarak kronik ağrı, endişe ve depresyonu yönetmede de destek olabilir. Farkındalığı uygulamanın meditasyon, yoga ve soluk egzersizleri şeklinde birçok yolu vardır. Ek olarak, yiyecek yeme, adım atma yahut ev işleri yapma şeklinde günlük aktivitelerde de farkındalığı uygulayabilirsiniz. […]

Açık hava aktiviteleri egzersiz yapmak, eğlenmek ve doğayla irtibat oluşturmak için mükemmel bir yoldur. Seçebileceğiniz birçok değişik aleni hava aktivitesi türü vardır, böylece ilginizi çeken ve fitness seviyenize uyan bir şey bulabilirsiniz. Birtakım popüler aleni hava aktiviteleri içinde yürüyüş, bisiklet, yüzme, balık tutma, kamp ve bahçecilik yer alır. Bu aktiviteler her yaştan ve kabiliyetten insan tarafınca yapılabilir. Açık hava aktiviteleri hem fizyolojik bununla beraber psikolojik sıhhat için birçok yarar sunar. Stresi azaltmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve forma girmenize destek olabilirler. Ek olarak doğayla irtibat kurmanıza ve yeni beceriler öğrenmenize de destek olabilirler. Sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin bir yolunu arıyorsanız, rutininize birtakım aleni hava aktiviteleri eklemeyi düşünün. Bunlardan ne kadar keyif aldığınıza şaşırabilirsiniz! Açık Hava Aktivitelerinin Türleri Seçebileceğiniz birçok değişik aleni hava aktivitesi türü vardır. En popüler olanlardan bazıları şunlardır: Tabiat yürüyüşü Bisiklet sürmek Yüzme Balık tutma Kamp Bahçecilik Her aktivite türünün kendine has yararları vardır. Örnek olarak, yürüyüş kardiyovasküler sağlığınızı […]

Web sayfamızdaki tanıtım metnini incelemek ister misiniz? İletişim